Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
Mieszana smażona ryba
Dodanie oliwy z oliwek do diety może zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę mózgu
Jagodowa Panna Cotta: Kremowa i Owocowa Słodycz
7 oznak, że kobieta w związku jest manipulatorką
USUWAMY NIEAKTYWNYCH CZŁONKÓW GRUPY, POWIEDZ COKOLWIEK, ABY ZOSTAĆ AKTYWNYM
Fałszywy miód podbija rynek: jak rozpoznać prawdziwy miód?
