Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
Czerwona cebula: zabójca żylaków
Szarlotka z 2 szklankami bitej śmietany & 2 szklanki kwaśnej śmietany
Domowe jest o wiele lepsze! Nie przegap przepisu na SOS BARBECUE
Kłoda sera z żurawiną, pistacjami i figami
Sernik na Zimno z Jeżynami: Elegancja i Smak w Jednym 🍰🍓
Dlaczego powinieneś przestać gotować ziemniaki w wodzie i jak gotować je lepiej
