Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
Jak długo gotować jajka na twardo (ponieważ czas ma ogromne znaczenie)
7 niesamowitych witamin naprawiających uszkodzenia nerwów
Twoje nogi tracą siłę jako pierwsze! Jedz te 10 produktów, aby je wzmocnić
15 produktów spożywczych, które należy jeść, jeśli masz grypę
Zupa spalająca tłuszcz: Twój szybki sposób na zdrową utratę wagi bez trudnych diet
Po co owijać kluczyki do samochodu folią aluminiową?
