Ta zaskakująca sztuczka pomoże Ci lepiej spać!
Jeśli położysz się spać w stanie odprężenia, szybciej zaśniesz. Okazuje się, że istnieje sposób, który może pomóc ci się zrelaksować i jest łatwy do wypróbowania. Magnez ma właściwości uspokajające układ nerwowy, dzięki czemu czujesz się spokojniejszy. Dzięki temu szybciej zaśniesz.
Magnez
Czym właściwie jest magnez? Magnez jest minerałem, którego organizm potrzebuje z wielu różnych powodów. Jednym z nich jest przekształcanie pożywienia w energię. Minerał ten wspomaga także funkcjonowanie mięśni, tętnic i naczyń krwionośnych oraz utrzymuje zdrowe kości. Magnez wydaje się więc niezbędny! Ale co to ma wspólnego ze snem?
Relaks
Bóle głowy: przyczyny, leczenie i strategie zapobiegania
Chlebek czosnkowy, który zawsze się sprawdza i wszyscy go uwielbiają
Bez tego nigdy nie powinieneś uprawiać pomidorów, papryki ani ogórków; Zawsze należy dostarczać go roślinom
Czy Twoja wątroba wysyła sygnał SOS? 8 subtelnych objawów, których nie możesz zignorować
Nie wiedziałem, że przez cały ten czas robiłem to źle! Spróbuję dziś wieczorem.
Sałatka Caprese z makaronem (świeża i łatwa)
