Magnez jest nie tylko ważny dla twojego ciała, ale może również pomóc ci się zrelaksować. Mówi się, że magnez działa relaksująco na układ nerwowy, dosłownie uspokajając. Magnez może więc okazać się pomocny w zasypianiu. Jak stosować magnez? Niektórzy biorą kąpiel magnezową wieczorem, ale najnowszym trendem w stosowaniu magnezu nocą jest smarowanie stóp olejkiem magnezowym, który ułatwia zasypianie. Jak twierdzi Libelle, wiele osób chwali tę metodę, ponieważ pomaga im szybciej zasnąć.

Choć nie zostało to udowodnione naukowo, wcieranie olejku magnezowego w stopy może okazać się tym, czego potrzebujesz, aby szybciej zasnąć!