Potas pomaga wypłukać nadmiar wody i sodu, co pomaga zmniejszyć obrzęk. Niedobór powoduje zatrzymanie wody i zwiększenie obrzęków.
Gdzie to znaleźć?
Ziemniaki, awokado, szpinak, banany, buraki, biała fasola.
Sztuczka:
Zalecana dawka dobowa wynosi 3400 mg dla mężczyzn i 2600 mg dla kobiet, ale w przypadkach znacznego obrzęku można zwiększyć dawkę do 6000 mg (zawsze po konsultacji z lekarzem).
Omega-3 (EPA/DHA): naturalny środek przeciwzapalny
Słabe spłukiwanie toalety i brak ssania? Oto wskazówka, która pomoże Ci uniknąć marnowania pieniędzy na wezwanie hydraulika
Ciasto rodzynkowiec
Ten niskowęglowodanowy deser tak bardzo zaspokaja mój apetyt na słodycze!
Test koncentracji: czy znajdziesz wszystkie pudełka?
Wymieszaj starty imbir, cebulę, czosnek, sok z cytryny i miód. Oto jak to zrobić
“Czekoladowa Rozkosz – Puszysta Negreska w Nowoczesnym Wydaniu”
