Wstęp:
Koktajle to doskonały sposób na połączenie pysznych składników z wartościami odżywczymi, które wspierają zdrowie i samopoczucie. Ten przepis na koktajl truskawkowy, bananowy, owsiany i szpinakowy to wyjątkowa kombinacja, która dostarczy Ci nie tylko przyjemności z picia, ale i wielu korzyści zdrowotnych. Truskawki, banany, owies i szpinak to produkty pełne witamin, błonnika oraz minerałów, które wpływają na Twoją energię, układ trawienny i ogólną kondycję. Idealny do wypicia rano, przed treningiem, czy jako zdrowa przekąska.
Składniki:
1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)
1 banan
1/2 szklanki świeżego szpinaku
3 łyżki płatków owsianych
1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego)
1 łyżeczka miodu lub innego słodzika (opcjonalnie)
Kostki lodu (opcjonalnie, dla chłodniejszego efektu)
Instrukcje:
Kąski quiche bez spodu z wędzonego łososia
Słodka Przekąska w 10 Minut – Bez Piekarnika, Prosta i Pyszna!
Potrzebne są 2 jajka i 45 minut wyrastania, świetny warkocz drożdżowy od prababci
Szybki budyń owocowy: pyszny i rozpieszczający deser w 15 minut
Najsilniejszy napój spalający tłuszcz (5,5 kg w 3 dni)
Gruszki Pieczone z Serem i Orzechami – Wykwintna Przystawka, która Zachwyci Gości
