Wstęp:
Koktajle to doskonały sposób na połączenie pysznych składników z wartościami odżywczymi, które wspierają zdrowie i samopoczucie. Ten przepis na koktajl truskawkowy, bananowy, owsiany i szpinakowy to wyjątkowa kombinacja, która dostarczy Ci nie tylko przyjemności z picia, ale i wielu korzyści zdrowotnych. Truskawki, banany, owies i szpinak to produkty pełne witamin, błonnika oraz minerałów, które wpływają na Twoją energię, układ trawienny i ogólną kondycję. Idealny do wypicia rano, przed treningiem, czy jako zdrowa przekąska.
Składniki:
1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)
1 banan
1/2 szklanki świeżego szpinaku
3 łyżki płatków owsianych
1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego)
1 łyżeczka miodu lub innego słodzika (opcjonalnie)
Kostki lodu (opcjonalnie, dla chłodniejszego efektu)
Instrukcje:
Ta roślina o mało znanych supermocach dla zdrowia nerek
CIASTO CZEKOLADOWE I RYŻ PRĘTY
Tak praktyczne! Staram się to robić codziennie
Detergent do toalet: stary sposób babć. Odkryj fantastyczne rezultaty
Anturium, wystarczy jedna saszetka miesięcznie, aby wywołać eksplozję kwiatów
Dlaczego jedno kolano jest spuchnięte, a drugie nie?
