Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Lekkie muffiny warzywne z płatkami owsianymi
Chrupiąca Sałatka na Wiosnę: Lekka i Zdrowa Kombinacja Ogórka i Kapusty Pekińskiej
Przyprawa warzywna – ratunek! Zimą żałowałem, że ją przygotowałem. Bez gotowania i sterylizacji!
10 korzyści z goździków i cytryny dla zdrowia kobiet !!
Ekspresowa kuracja z rodzynkami oczyszczająca wątrobę w 2 dni
5+ ukrytych cech ludzkiego ciała, których prawdopodobnie nigdy nie zauważyłeś
