Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Urolog ostrzega: PIJ TAKĄ WODĘ, aby przestać wstawać w nocy do toalety. Sekrety, które seniorzy chcieliby poznać wcześniej!
Czy powinieneś spać w skarpetkach czy bez skarpetek? Odkryj najlepszy sposób na sen Produkty o tematyce snu
Pożółkły zestaw: 3 triki, dzięki którym będzie wyglądał jak nowy
„Łatwe sposoby na wyjęcie złamanego klucza z zamka: 5 skutecznych sztuczek bez demontażu”
4 naturalne składniki poprawiające wzrost włosów
Chrupiące, miękkie jabłka
