
Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
🧁 Delikatny Sernik Bez Spodu – Ekspresowy Przepis na Lekki i Kremowy Deser
Leniwe kopytka ze szpinakiem, wegańskie
Wierz mi, sekret tego dania tkwi w nadzieniu.
Wlej ocet do swojej toalety. Oto dlaczego. To jest coś, czego hydraulicy nigdy ci nie powiedzą
Cysta na stopie lub nadgarstku: Co robić?
Wyjątkowy Czekoladowy Tort, Który Zaskoczy Każdego Miłośnika Czekolady