Niedobór potasu, często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Ten niezbędny minerał bierze udział w czynności serca, regulacji płynów ustrojowych i funkcjonowaniu mięśni. Niedobór może powodować szereg objawów, czasami poważnych.
Identyfikacja objawów niedoboru potasu
1. Osłabienie mięśni i skurcze
Potas jest niezbędny dla zdrowia mięśni. Niedostateczne spożycie może powodować skurcze i osłabienie mięśni, często pogarszane przez niedobór magnezu.
2. Uporczywe zmęczenie
Nadmierna utrata płynów ustrojowych z powodu przedłużającej się biegunki lub wymiotów może prowadzić do niedoboru potasu, objawiającego się przewlekłym zmęczeniem i osłabieniem podczas ćwiczeń.
Uważaj na płyn do naczyń! Oto potrawy, które mogą zrujnować!
Pożegnaj niechciane owłosienie dzięki czosnkowi.
Poznaj sposób, aby ręczniki wyglądały jak nowe
Nie kłam. Obedrzyj paznokieć, żeby dowiedzieć się, jaką jesteś kobietą.
Przepis na chleb babci
Mój mąż wysłał mi ciasto, żeby ogłosić nasz rozwód – ale kiedy dowiedział się prawdy, przybiegł na kolanach Artykuł w komentarzu👇📃
