Niedobór potasu, często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Ten niezbędny minerał bierze udział w czynności serca, regulacji płynów ustrojowych i funkcjonowaniu mięśni. Niedobór może powodować szereg objawów, czasami poważnych.
Identyfikacja objawów niedoboru potasu
1. Osłabienie mięśni i skurcze
Potas jest niezbędny dla zdrowia mięśni. Niedostateczne spożycie może powodować skurcze i osłabienie mięśni, często pogarszane przez niedobór magnezu.
2. Uporczywe zmęczenie
Nadmierna utrata płynów ustrojowych z powodu przedłużającej się biegunki lub wymiotów może prowadzić do niedoboru potasu, objawiającego się przewlekłym zmęczeniem i osłabieniem podczas ćwiczeń.
Briocher – 5 minutter, smelter i munnen fra første bit, enkle å lage
Domowy deser z 5 prostych składników
Sernik Mango-Key Lime z nutą kokosa
Zapomniany Przepis z Lat 60-tych: Sekret Puszystych Wypieków z Mleka i Octu
Spróbuj je jeść codziennie – placuszki z jogurtem i jabłkami
Wakacje letnie: prosty trik, który zapobiegnie nieprzyjemnym zapachom po powrocie
