Mleko krowie często ma właściwości zakwaszające. Zastąp je mlekiem migdałowym, które ma naturalny efekt zasadowy. Możesz również przygotować sobie rano zielony koktajl warzywny, aby uzyskać alkaliczny zastrzyk energii.
Ruszaj się więcej, bądź aktywny!
Ćwiczenia fizyczne pomagają wyeliminować nadmiar kwasowości poprzez pocenie się i dotleniają organizm. Niezależnie od tego, czy chodzi o codzienny spacer, sesję jogi czy jogging, kluczem jest ciągły ruch.
Weź głęboki oddech
Głębokie oddychanie, zwłaszcza na świeżym powietrzu, pomaga lepiej dotlenić organizm. Pomaga to zmniejszyć kwasowość i zrównoważyć wewnętrzne pH. Wyrób sobie nawyk wykonywania ćwiczeń oddechowych każdego dnia, nawet podczas krótkiego spaceru.
Ogranicz spożycie mięsa
Mięso czerwone ma właściwości zakwaszające. Staraj się ograniczyć jego spożycie, włączając posiłki wegetariańskie kilka razy w tygodniu. Rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i różnorodne warzywa mogą idealnie zaspokoić Twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze.
Unikaj napojów gazowanych i słodkich
Do zneutralizowania przez organizm jednej szklanki napoju gazowanego potrzebna jest duża ilość wody alkalicznej. Zastąp je wodą mineralną lub naturalnymi naparami, aby utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.
Smażone nuggetsy z kurczaka: szybkie i łatwe w przygotowaniu! Wlać masę jajeczną na kostki kurczaka. Będzie tak chrupiąco!
Za każdym razem, gdy przygotowuję ten przepis, moja rodzina nie może się powstrzymać od zamawiania dokładki
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, Twój organizm da Ci 10 sygnałów
Nowe badania wykazują związek między wapowaniem a uszkodzeniem mózgu, płuc i zwężeniem tętnic
„Zatrzymaj Czas: Oczyszczający Koktajl, Który Sprawi, że Twoje Jelita i Wątroba Będą Jak Nowe!”
Sernik Brownie Karmelowy
