Rukola i cukier we krwi | April 30, 2025

Dla osób próbujących kontrolować poziom cukru we krwi rukola może być pomocna. Oto powód, dla którego:

• Niska zawartość węglowodanów:  Rukola zawiera niewiele węglowodanów, dlatego ma niewielki wpływ na poziom cukru we krwi.
• Wysoka zawartość błonnika:  Wysoka zawartość błonnika w rukoli pomaga redukować skoki poziomu cukru we krwi, spowalniając wchłanianie cukru przez krew.
• Bogaty w przeciwutleniacze:  Ten produkt spożywczy zawiera przeciwutleniacze, które mogą zwiększać wrażliwość na insulinę, wspomagając regulację poziomu cukru we krwi.

Jak włączyć rukolę do swojego planu posiłków

 

Kontynuuj na następnej stronie