W przypadku osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą pożywienia jest niezbędne dla optymalnego zdrowia. Oprócz tego, że seler i zielone jabłka są bogate w składniki odżywcze, oferują właściwości, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. W tym artykule pokażemy, jak wykorzystać te produkty do przygotowania szybkiego i pożywnego deseru oraz prostego napoju obniżającego poziom cukru we krwi.
Korzyści zdrowotne selera i zielonego jabłka
Seler: Niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, seler jest doskonały dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi. Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, a także potas i witaminy A i K.
Zielone jabłko: Zielone jabłka mają niższą zawartość cukru w porównaniu do innych odmian jabłek i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze. Błonnik spowalnia trawienie, pomagając zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.
Napój z selera i zielonego jabłka
Składniki:
2 łodygi selera
1 zielone jabłko
Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie dla dodania smaku)
1 szklanka wody
Instrukcje:
Przygotuj składniki:
Kontynuuj na następnej stronie
Dżem orzechowy z mlekiem skondensowanym z po prostu
Mąż spędził tydzień na wybrzeżu ze „znajomą” i kiedy wrócił, był oszołomiony tym, co zobaczył.
Był to prezent dla moich rodziców, ale od lat nie był używany, bo nie jesteśmy pewni, do czego służył.
Orzeźwiająca woda detoksykująca wspomagająca odchudzanie
Jeśli zobaczysz te 3 rzeczy w hotelu, natychmiast go opuść
Szybki chleb domowej roboty
