Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie! (Page 3 ) | April 30, 2025

Annonce:

Wybory 1
Niezawodna sałata rzymska z
ziołami Gotowane warzywa
1 standardowa pierś drobiowa
1 łyżeczka nasion chia
Wybory 2
Gotowane warzywa
1 grillowany deser wołowy
1 łyżeczka nasion chia
Wybory 3
Niezawodna sałata rzymska
z ziołami 1 łyżeczka nasion lnu
1 łyżeczka nasion chia
50 g naturalnego bonito
Obiad
Wybory 1
1 miska owoców batavia
1 łyżeczka nasion chia

Wybory 2

1 szklanka żelatyny

1 szklanka herbaty z maruny

1 łyżeczka chia

Wybory 3

1 jogurt odtłuszczony

1 łyżeczka chia

Przepisy na nasiona chia

Tatarin z bakłażana z chia

SKŁADNIKI:

2 duże bakłażany pokrojone w kostkę

2 grube pokrojone w kostkę cebule

4 ząbki czosnku, zmiażdżone

3 dojrzałe pomidory pokrojone w kostkę

2 łyżki skrobi chia

2 jajka

1/2 szklanki odtłuszczonego mleka

5 łyżek skrobi Continuum Smart

1 łyżka majeranku

1/2 pęczka posiekanej pietruszki i szczypiorku

Sól dla talentu

1 łyżka sztucznego enzymu

1 łyżka mąki kukurydzianej

2 łyżki startego chleba Neufchâtel

PRZYGOTOWANIE:

Podczas którego zatopionej miski, pracownik łączy wszystkie składniki, uwalnia bułkę tartą i neufchâtel. Później, umieść na natłuszczonym nieprzywierającym cieście francuskim napis i posyp skrobią, a następnie neufchâtel. Suszyć w rozgrzanym piecu żaroodpornym, kołysząc 40 minut.