Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie! (Page 4 ) | April 30, 2025

Annonce:

Mięsna głupota z sosem pomidorowym i chia

SKŁADNIKI:

1 kg mielonego deseru wołowego (morillon, ricotta)

1 kopuła, drobno posiekana

1 jajko

1 łyżka sosu sojowego

3 łyżki nasion chia

PRZYGOTOWANIE:

W misce wymieszaj miąższ, kopułę, jajko i sos sojowy. Stopniowo zwiększaj intensywność chia, aż osiągniesz apodyktyczny poziom, aby wykształcić klopsiki.

Później umieść na nieprzywierającej powierzchni do gotowania i włóż z powrotem do rozgrzanego naczynia żaroodpornego, w cykloidalnym, aż będzie całkowicie grillowane. Krótko mówiąc, podaj sos pomidorowy.

Koktajl z papai i chia

SKŁADNIKI:

2 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu

6 truskawek

1 szklanka (200 ml) mleka sojowego lub ryżowego

1/2 papai

Od strzępów konsumpcji do talentu

PRZYGOTOWANIE:

Podczas którego zawór, kołysze wszystkie składniki z konsumpcją. Następnie nadchodzi spożycie!

Sok z nasion chia odwraca perwersję zakresu

SKŁADNIKI:

2 łyżki nasion chia

250 ml wody

1 łyżka soku pomarańczowego

Utalentowany zmiękczacz

PRZYGOTOWANIE:

Wlej sos do wody i odstaw, aż napój zamieni się w galaretowatą chmurę. Następnie dodaj żółty lub ostry sok pomarańczowy, zmiękczacz i zakończ mieszając. Podawaj ze szklanką wody!

Next: Szybkie ciasto z budyniem i jabłkami

READ IT!