Wprowadzenie
Nadmierna ilość śluzu w układzie oddechowym to częsty problem – zwłaszcza przy przeziębieniu, alergiach czy przewlekłych infekcjach. Zamiast od razu sięgać po silne leki, warto wypróbować naturalne wsparcie, które działa od wewnątrz i jest polecane przez wielu specjalistów medycyny naturalnej. Ta filiżanka ziół i przypraw pomaga rozrzedzić śluz, wspiera oczyszczanie płuc i przynosi ulgę już po kilku łykach.
Składniki (na 1 porcję naparu):
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
szczypta czarnego pieprzu
sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
250 ml gorącej wody
Sposób przyrządzenia:
Kremowy mus cytrynowy w 5 minut – bez jajek i bez pieczonego deseru cytrynowego
Banany bez plam: sprytny sposób, by zachowały świeżość na długie tygodnie
Koktajl z krewetek w różowym sosie – przysmak na każdą okazję
Chrupiące paluszki ziemniaczane z serem
Pożegnaj się z cellulitem, żylakami, bólami mięśni i stawów dzięki rozmarynowi.
Ciasto francuskie z jabłkiem i marchewką bez cukru i mąki – pożywne śniadanie na cały tydzień
