W kubku lub filiżance połącz imbir, kurkumę, cynamon i pieprz.
Zalej gorącą (ale nie wrzącą) wodą i dobrze wymieszaj.
Odczekaj 5–10 minut, aż składniki się „przegryzą”.
Dodaj cytrynę i – jeśli chcesz – miód tuż przed wypiciem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej pić powoli, ciepły – 1–2 razy dziennie, szczególnie rano i przed snem.
Nie przechowuj gotowego napoju dłużej niż 12 godzin – traci właściwości.
Przed użyciem dobrze wymieszaj, ponieważ przyprawy mogą opaść na dno.
Warianty:
Z czosnkiem: Dodaj cienki plaster czosnku – działa silnie wykrztuśnie i antybakteryjnie.
Z miętą: Dodaj kilka listków mięty – działa odświeżająco i rozluźniająco na oskrzela.
Z mlekiem roślinnym: Zamiast wody użyj ciepłego mleka kokosowego lub migdałowego – łagodniejsze dla żołądka.
FAQ:
