7. Zioła i oleje
Natura dostarcza wielu ziół o dobroczynnym działaniu, a wiele z nich może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Można je znaleźć w kapsułkach, maściach, nalewkach i olejkach. Możesz również zrobić napar ze świeżych lub suszonych ziół lub użyć eliksirów, nalewek i olejków eterycznych w celu złagodzenia bólu. Jednak koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub profesjonalnym zielarzem, ponieważ niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.
Oto lista niektórych ziół, których możesz użyć w celu leczenia bólu nerwów, stanów zapalnych i poprawy zdrowia nerwów:
Diabelski pazur
Dereń jamajski
Kurkuma lub kurkumina (wymieszaj z czarnym pieprzem, aby zwiększyć biodostępność)
Kratom
Arnika
Kora białej wierzby
Czaszka
Dziurawiec
Korzeń dziewanny
Rumianek rzymski
Szałwia muszkatołowa
Dżem orzechowy z mlekiem skondensowanym z po prostu
Orzeźwiający drink z awokado i borówkami – zdrowa przyjemność na każdy dzień
Malinowa chmurka na makowym spodzie
Weź płatki owsiane, kakao i banany, przygotuj deser bez cukru i mąki!
Naturalnie napinaj zwiotczałą skórę brzucha, ramion i szyi
Wilgotne i miękkie ciasto (BEZ JAJEK!!)
