Twój naturalny przewodnik po detoksie, dzięki któremu Twoja skóra będzie czystsza, krążenie będzie lepsze, trawienie będzie lepsze, a energia wzrośnie.
🍋 Dlaczego to oczyszczanie działa
| Składnik | Korzyści |
|---|---|
| Cytrynowy | Pobudza detoksykację wątroby, alkalizuje organizm, zwiększa poziom witaminy C |
| Czosnek | Naturalny środek oczyszczający krew, poprawia krążenie, działa przeciwzapalnie |
| Ożywić | Wspomaga trawienie, wspomaga przepływ żółci, zmniejsza stany zapalne |
| Buraki | Bogaty w betainę i przeciwutleniacze, wspomaga naprawę wątroby i oczyszczanie krwi |
| Zielone warzywa liściaste | Oczyszcza krew, usuwa metale ciężkie i wspomaga enzymy wątrobowe |
| Zielona herbata / Herbaty ziołowe | Bogaty w przeciwutleniacze, wspomaga pracę nerek i wątroby |
| Woda | Wypłukuje toksyny, nawadnia komórki i utrzymuje wszystko w ruchu |
🗓️ 3-dniowy plan oczyszczania
🌅 Poranna rutyna (po przebudzeniu)
- Woda z cytryną i imbirem
- 1 szklanka ciepłej wody
- Sok z ½ cytryny
- 1 mały plaster świeżego imbiru
- Opcjonalnie: szczypta pieprzu cayenne dla poprawy krążenia
- 👉 Pij powoli, aby pobudzić trawienie i wspomóc wątrobę.
🍹 Sok śniadaniowy – oczyszczający z buraków i zieleniny
Składniki:
- 1 mały burak (obrany i pokrojony)
- 1 marchewka
- 1 jabłko
- 1 garść szpinaku lub jarmużu
- ½ ogórka
- 2,5-centymetrowy kawałek imbiru
- Sok z ½ cytryny
- ½–1 szklanki wody (do blendowania)
Instrukcje:
- Zmiksuj lub wyciśnij wszystkie składniki.
- Odcedź, jeśli chcesz uzyskać łagodniejszy napój.
- Pić powoli przez 15–30 minut.
💡 Cel: Sok ten wspomaga regenerację wątroby, poprawia przepływ krwi i dostarcza organizmowi mnóstwo przeciwutleniaczy.
🥗 Lunch – Miska detoksykacyjna z czosnkiem i zieleniną
Składniki:
- 1 szklanka gotowanych na parze lub smażonych liściastych warzyw (szpinak, jarmuż lub boćwina)
- 1 ząbek czosnku (posiekany lub upieczony)
- ½ awokado
- ½ szklanki ugotowanej komosy ryżowej lub soczewicy
- Wyciskanie cytryny
- Kropla oliwy z oliwek
- Opcjonalnie: posiekana pietruszka lub kolendra
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
Advertisement:
Łosoś na szpinaku z sosem grzybowym
Tajemniczy element każdej zamrażarki, który może zmienić Twoje podejście do jej użytkowania
Ciasto z jabłkiem To klasyczne ciasto z jabłkiem to pyszny i rozgrzewający deser,
4 sposoby na usunięcie plam starczych za pomocą sody oczyszczonej, aby uzyskać młodszą i bardziej równomierną skórę
Uwielbiam ten przepis! Za każdym razem, gdy wyjmą je z piekarnika, moje dzieci nie mogą się nimi najeść
Nie wyrzucaj starej broszki. Wykorzystaj ją ponownie i stwórz coś zupełnie nowego
