Ten prosty, odżywczy sok jest pełen składników, które pomogą Ci oczyścić wątrobę, zwalczyć anemię i poprawić wzrok. Spożywając ten napój codziennie przez tydzień, doświadczysz zauważalnych korzyści zdrowotnych, takich jak zwiększona energia, wyraźniejszy wzrok i zdrowsza wątroba.
Potrzebne składniki:
- 1. Buraki – bogate w żelazo i przeciwutleniacze, buraki doskonale pobudzają produkcję czerwonych krwinek i poprawiają krążenie, pomagając w leczeniu anemii.
- 1 Bakłażan – Zawiera niezbędne witaminy i minerały, które wspomagają zdrowie wątroby, trawienie, a także mogą poprawić ogólny stan zdrowia oczu.
- 1 zielone jabłko – bogate w witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza z buraków i detoksykację wątroby.
- Miód (opcjonalnie) – dodaje sokowi naturalnej słodyczy i zapewnia dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak działanie antyoksydacyjne i wsparcie odporności.
- Pół litra zimnej przegotowanej wody – aby składniki dokładnie zmiksować i uzyskać pożądaną konsystencję.
Przygotowanie:
- Obierz i pokrój składniki:
- Obierz buraki, bakłażana i zielone jabłko.
- Pokrój je na małe kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
- Wymieszaj składniki:
- Dodaj pokrojone buraki, bakłażana i zielone jabłko do blendera.
- Wlać pół litra zimnej, przegotowanej wody.
- Przykryj blender i miksuj przez co najmniej 3 minuty, aż wszystkie składniki dobrze się połączą i powstanie gładka masa.
- Odcedź sok (opcjonalnie):
- Jeśli wolisz gęstszy sok, możesz przecedzić go przez drobne sitko lub gazę, aby pozbyć się miąższu.
- Jeśli chcesz uzyskać napój bogaty w błonnik, możesz pominąć przecedzanie.
- Osłodź (opcjonalnie):
- Jeśli lubisz słodszy sok, dodaj odrobinę miodu. Dobrze wymieszaj.
- Podawać:
- Wlej sok do szklanki.
- Pij ten mocny sok rano przed śniadaniem przez 7 kolejnych dni, aby w pełni odczuć jego zalety.
Korzyści zdrowotne:
Kontynuuj na następnej stronie
Kwarc różowy: Kamień, który usuwa negatywność i strach oraz poprawia krążenie krwi.
Mój sąsiad pokrył mój samochód jajkami i papierem toaletowym – nie spodziewał się tego, co zrobiłem później
Bakłażany z chlebem – prosty i pyszny pomysł na drugie danie
48 produktów spożywczych, które zrównoważą Twoje hormony i nadadzą Twojej skórze blasku
Kotlety z kalafiora – Kolacja bez mięsa, ale z charakterem
Mocny sok z buraków, marchwi, jabłka, pomarańczy i imbiru, który oczyszcza cały organizm od stóp do głów
