Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad dwa miliardy ludzi na świecie cierpi na upośledzenie wzroku, a 80% tych przypadków można by uniknąć lub leczyć za pomocą lepszych metod zapobiegawczych. W tym artykule omówiono, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc zadbać o oczy i poprawić widzenie.
Marchewki
Pierwszym produktem spożywczym, który należy wziąć pod uwagę, jest marchewka, bogata w beta-karoten. Ten związek jest prekursorem witaminy A, niezbędnej dla zdrowych oczu i skóry. Włączając marchewki do swojej diety, możesz wzmocnić siatkówkę i zapobiec zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem (AMD), będącemu główną przyczyną ślepoty na świecie.
Domowa przyprawa do zupy (naturalna, bez chemii)
Ciasteczka z ciasta francuskiego z jabłkami
Najlepsze na świecie rożki budyniowe w piekarniku w 10 minut
Objawy niedoboru witaminy B12 są ignorowane
Idealne frytki w domu: Jak ocet sprawia, że są chrupiące i pyszne
Zrezygnuj z kupowania ziemniaków. Możesz mieć nieograniczony zapas w domu, stosując to naprawdę proste podejście.
