Pracują dzień i noc, niestrudzenie, jak niewidzialni pracownicy w ogromnej fabryce. A jednak rzadko zwracamy na nie uwagę… Aż do dnia, w którym wszystko się zmieni. Nieumyślnie nadwyrężone nerki mogą stopniowo odmawiać posłuszeństwa pod wpływem nacisku. A co jeśli niszczysz je każdego dnia, nawet o tym nie wiedząc?
12 złych nawyków, które męczą Twoje nerki każdego dnia
Nie pijesz wystarczającej ilości wody
To najczęstszy błąd, a jednocześnie jeden z najniebezpieczniejszych. Bez odpowiedniego nawodnienia toksyny gromadzą się w organizmie, a nerki pracują zbyt intensywnie. To jak próba mycia naczyń bez wody: nieefektywne i wyczerpujące.
Wskazówka: Pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie. Tym bardziej w przypadku aktywności fizycznej lub wysokich temperatur.
Zbyt często bierzesz środki przeciwbólowe
Ból głowy, ból mięśni… i presto! Tabletka! Jednakże niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) stosowane zbyt często (np. ibuprofen) zmniejszają przepływ krwi do nerek i na dłuższą metę mogą je uszkodzić.
Wskazówka: Stosuj je oszczędnie i porozmawiaj ze swoim lekarzem o łagodniejszych alternatywach.
Pyszny Toast z Pomidorami i Mozzarellą Prosto z Piekarnika
Sekret szefa kuchni na najlepszą sałatkę jajeczną
Dodaj te olejki eteryczne do środka czyszczącego do podłóg, aby odstraszyć mrówki i inne owady
Wsyp sól do pralki. Oto dlaczego. To coś, czego nigdy nie powiedzą ci fachowcy od naprawy sprzętu AGD.
Czy słyszałeś o olejku z oregano? Tutaj wyjaśnię jego zalety i jak go przygotować.
„Błyskawiczne usuwanie kamienia z toalety bez użycia szorowania: Praktyczny sposób na błyszczącą czystość w mgnieniu oka”
