Wprowadzenie:
Marzysz o orzeźwiającym napoju, który nie tylko pysznie smakuje, ale także wspomaga metabolizm i pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami? Ten koktajl ananasowo-bananowy to prawdziwa bomba witaminowa i naturalny sprzymierzeniec Twojego organizmu! Ananas zawiera bromelinę wspomagającą trawienie, banan dostarcza energii, a całość działa oczyszczająco i sycąco – idealny wybór na śniadanie, przekąskę po treningu lub zdrowy początek dnia.
Składniki (na 2 porcje):
1 dojrzały banan
1 szklanka świeżego ananasa (pokrojonego w kostkę) lub z puszki bez dodatku cukru
½ szklanki jogurtu naturalnego (lub roślinnego – np. kokosowego)
1/2 szklanki zimnej wody lub mleka roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
Sok z ½ limonki
Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Świeża mięta do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Jak wybielić zęby goździkami i liśćmi laurowymi?
10 ostrzegawczych znaków, że jesz za dużo cukru
Korzyści z codziennego picia wody ze skórką cytrynową
Roślina, która leczy wszystko: moc moringi od stóp do głów
Puszyste rogaliki drożdżowe z serem – idealna alternatywa na 11 listopada
Flan owsiano-bananowy z kakao
