Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Wowza, te maleństwa wyszły idealnie! Na pewno zrobię to jeszcze raz!
„Aromatyczne Naleśniki Owsiane z Jabłkiem i Ricottą – Smak, który Zachwyca”
„Pełny Przepis w 1st Com.ment: Nowa Receptura, Która Zmieni Twój Sposób Gotowania”
Natural Remedy for Leg Pain, Rheumatism, Varicose Veins, and Arthritis
„Aksamitne Muffiny Twarogowe z Nutą Puddingu – Idealny Przepis na Domowe Babeczki!”
Włoska Magia w Twojej Kuchni: Prosty Przepis na Wyjątkowe Ciasto Mojej Córki
