Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Jak dbać o storczyki za pomocą naturalnych nawozów
Domowy Kurczak KFC: Sekretny Przepis Ujawniony
Królowo Świata, tak PROSTO jest to zrobić, że zrobił to mój WNUK
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu
Nie mogę uwierzyć, że dopiero teraz się o tym dowiedziałem!
Czosnek z Jabłkiem i Goździkami: Oto Przepis na Antybiotyk Bez Recepty!
