
Składniki :
4 jajka
50 g sera żółtego (np. cheddar, mozzarella, lub inny ulubiony, najlepiej niskotłuszczowy)
1/2 papryki czerwonej
1/2 małej cukinii
2-3 różyczki brokuła (opcjonalnie)
1 garść szpinaku świeżego
1 łyżka mleka (opcjonalnie, aby masa
jajeczna była bardziej puszysta)
1 łyżeczka oliwy z oliwek do natłuszczenia formy
Sól i pieprz do smaku
Ulubione przyprawy (np. papryka, oregano, kurkuma)Nagrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
5 skutecznych wskazówek, jak szybko zasnąć
Czy woda gazowana jest dobra dla zdrowia? Korzyści i mity, które powinieneś znać
Surowy czosnek – zdrowie na talerzu i najczęstsze błędy, które warto unikać
Chrupiące Plasterki Ziemniaków: Szybki Przepis na Smaczną Przekąskę lub Dodatek do Dań
Ciasto kawowo-serowe z wiśniami
Oferujemy Państwu przepisy na dżemy