Paprykę pokrój w drobną kostkę.
Cukinię zetrzyj na tarce lub pokrój w cienkie plasterki.
Brokuła podziel na drobne kawałeczki (możesz je lekko podgotować przez 2-3 minuty, jeśli wolisz miękkie warzywa).
Szpinak posiekaj.
W misce roztrzep jajka z dodatkiem mleka, soli, pieprzu i ulubionych przypraw.
Dodaj do jajek pokrojone warzywa i starty ser. Dokładnie wymieszaj.
Natłuść formę do muffinek oliwą z oliwek lub użyj papilotek.
Wlej masę jajeczno-warzywną do foremek, wypełniając je do około 3/4 wysokości.
Piecz w piekarniku przez 20-25 minut, aż muffinki się zetną i lekko zarumienią.
Świetnie smakują na ciepło i na zimno!
Możesz też dodać ulubione zioła lub inne warzywa o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak pieczarki lub szczypiorek. 🥚🧀🥦
Smacznego! 😊
Sekret Eliksiru Młodości – Domowy Przepis na Najlepszy Kolagen!
Puszysty raj bez mąki – Rodzinny sekret ciasta z dawnych lat
Rybiki w domu. Skąd się biorą? Twoje tajne wejście zostało ujawnione
Tradycyjny placek z kremem
Motyle są duchowymi posłańcami. Oto, co mogą dla Ciebie oznaczać
Sekret Bujnej i Kwitnącej Spathiphyllum
