Admin

Szukasz pomysłu na pyszny i lekki obiad, który rozgrzeje Twoje kubki smakowe?  Ten przepis na Buffalo Chicken Bowls z kalafiorowym ryżem czosnkowym to strzał w dziesiątkę! Składniki:2 piersi z kurczaka 1/2 szklanki sosu buffalo 1 mały kalafior  (starty na ryż)2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek Sól i pieprz do smaku 1 awokado  (pokrojone w plastry)Kilka pomidorków koktajlowych 

To prawda, że ​​każdy z nas zna kogoś, kto zmaga się z nadwagą. Otyłość jest jednym z największych problemów ludzkości. Z tego powodu władze wielu krajów opracowały w szkołach programy mające na celu zwalczanie tego zjawiska, zwłaszcza wśród dzieci. Jednak coraz więcej osób cierpi na otyłość. Z jakiegoś powodu realizowane programy nie przynoszą najlepszych rezultatów. … Read more

Parowane ciasto o smaku banana – pyszny domowy przysmak Czas przygotowania Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 25 minut Całkowity czas: 45 minut Porcje: 6-8 małych ciastek Składniki 2 dojrzałe banany, obrane i pokrojone 4 duże jajka 1 łyżka białego octu (aby zredukować zapach jajek) 5 gramów drożdży w proszku 5 gramów cukru 300 gramów … Read more

Ashwagandha to mała i zdrewniała roślina o żółtych kwiatach. Pochodzi z Indii i od dawna jest stosowana w Ajurwedzie ze względu na długą listę korzyści zdrowotnych.  Dowody na jego zastosowanie jako rośliny leczniczej sięgają 3000 lat wstecz. Jest promowany w naturalnej medycynie ludowej jako pomocny w radzeniu sobie ze stresem, zwiększaniu energii, zmniejszaniu oznak starzenia … Read more

Gotowi na pyszną, roślinną ucztę?  Te tacos są chrupiące, pełne smaku i idealne na szybki lunch lub kolację! Składniki (na 4 porcje):1 puszka czarnej fasoli 1 mała cebula, pokrojona w kostkę 1 ząbek czosnku, posiekany 1 łyżeczka wędzonej papryki 1/2 łyżeczki kuminuSól i pieprz do smaku 4 małe tortille Olej do smażenia Ulubione dodatki: sałata, pomidory, awokado Sos kolendrowo-limonkowy:1/2 szklanki świeżej kolendry Sok z 1 limonki 1/4 … Read more

Niezależnie od tego, czy są spożywane na surowo, czy gotowane, te pyszne warzywa zawierają związki lecznicze, które zapobiegają chorobom i utrzymują organizm w doskonałym zdrowiu. Bogate w żelazo i jod korzenie mogą być nawet stosowane w leczeniu anemii i zaburzeń związanych z tarczycą. Są również bogate w witaminę C, kwas foliowy i potas (1). Zalety … Read more

🍰🍯 Rolada jabłkowa z bitą śmietaną 🍏 PRZEPIS ⬇️ Składniki na karmelizowane jabłka: 🍏 5 jabłek (ok. 1 kg) 🍬 100 g cukru 🧈 35 g masła Składniki na ciasto: 🥚 4 jajka 🧂 Szczypta soli 🍦 8 g cukru waniliowego 🍬 100 g cukru 🌻 40 g oleju roślinnego 🌾 100 g mąki 🧁 … Read more

Ten deser bez pieczenia, bez żelatyny z mlekiem i świeżymi owocami jest tak samo pyszny, jak piękny! Jest kremowy, naturalnie słodzony owocami i idealny na zdrową przyjemność. Oto jak odtworzyć ten oszałamiający i łatwy deser: Składniki: 2 szklanki mleka (do wyboru: mleko krowie, mleko migdałowe lub mleko kokosowe dla dodatkowego smaku) 2 łyżki mąki kukurydzianej … Read more

Hej Kochani!  Dziś mam dla Was coś pysznego, rozgrzewającego i mega prostego – domową zupę pomidorową! Idealna na chłodne dni albo gdy macie ochotę na coś lekkiego i zdrowego .Składniki:1 kg świeżych pomidorów 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 1 marchewka 2 łyżki oliwy z oliwek 500 ml bulionu warzywnego Sól i pieprz do smaku Świeża bazylia do dekoracji 

Zapomnij o kłopotach związanych z robieniem domowego sera – wystarczy, że kupisz w sklepie zwykłe mleko. W ciągu zaledwie 15 minut możesz przygotować mieszankę, która w ciągu nocy zamieni się w gotowy produkt. Na 5 litrów mleka potrzebne będą 3 łyżeczki drożdży. Ten przepis pozwala uzyskać lekko aromatyzowany ser bez użycia przypraw, co czyni go … Read more