„Nigdy nie kładź się spać bez wykonania tej czynności – naczynia krwionośne mogą w nocy ulec zablokowaniu” – mówi ekspert od snu.
Mył twarz, wślizgiwał się pod kołdrę… i natychmiast zasypiał. „Po co komplikować sobie życie?” – mawiał mój ojciec. Jednak z czasem budzenie się stawało się coraz mniej przyjemne: ciężka głowa, zdrętwiałe nogi, uczucie zmęczenia pomimo przespanej nocy. Nic niepokojącego, ale wystarczająco, by dać do myślenia. A gdyby pora snu zasługiwała na odrobinę więcej uwagi? Specjalista … Read more