Wiek to tylko liczba – a czasami o wiele więcej
Zawsze myślałem, że wiek to tylko liczba. To może być banał, ale rezonuje ze mną za każdym razem, gdy spaceruję po parku z wnukami i moim psem Ottelo. Mijam ludzi w każdym wieku, spacerujących, śmiejących się i pełnych entuzjazmu. Ale od czasu do czasu zauważam kogoś – po siedemdziesiątce, a nawet osiemdziesiątce – w czyich oczach błyszczy niewątpliwy blask. To właśnie tacy ludzie sprawiają, że myślę: „Właśnie taki rodzaj starzenia się pragnę osiągnąć”.
Przez lata zidentyfikowałem kilka wspólnych cech tych pełnych energii seniorów – a dokładnie osiem – które ich wyróżniają.
Jeśli masz ponad 70 lat i nadal praktykujesz te osiem nawyków, starzejesz się lepiej niż większość ludzi kiedykolwiek.
1. Bądź aktywny fizycznie
Zapiekanka z brokułów i kalafiora, przepis wegański
Ciasteczka świąteczne
Klasyczny sernik z dżemem: kremowy i smaczny przepis
Naturalny Kolagen! W wieku 50 lat wszystkie zmarszczki zniknęły w zaledwie 10 minut
10 najbardziej toksycznych rzeczy w Twojej kuchni. Oto dlaczego
Napój na dobranoc wspierający relaks i trawienie
