Nigdy nie przypuszczałam, że w codziennych napojach nastolatki może kryć się ciche zagrożenie. Jednak kiedy 13-letnia dziewczynka trafiła do szpitala z powodu ciężkiej niewydolności nerek, okazało się, że przyczyna leży tuż pod naszym nosem: lata picia słodzonych napojów zamiast wody – i jak zagrożenia dla zdrowia nerek mogą się po cichu ujawnić, szczególnie u młodych ludzi.
Ukryte zagrożenie: Słodzone napoje i narastające uszkodzenia nerek
Wyobraź sobie pozornie zdrową nastolatkę, pełną życia i śmiechu, która nagle odkrywa, że obrzęki kostek, zmęczenie, zmniejszone wydalanie moczu i wysokie ciśnienie krwi są oznakami czegoś znacznie poważniejszego. Jej rodzice nie mieli wcześniej powodu do zmartwień – nie miała żadnych znanych problemów zdrowotnych. Lekarze zadali jednak trzy proste pytania:
Czy pijesz wystarczająco dużo wody każdego dnia?
Czy często przyjmujesz jakieś leki lub suplementy?
Co zazwyczaj pijesz zamiast wody?
Odpowiedź na trzecie pytanie ujawniła sedno problemu: przez ponad rok codziennie wypijała kilka butelek słodzonej mrożonej herbaty i napojów gazowanych, całkowicie zastępując wodę.
Ten codzienny nawyk – łyk za łykiem – wprowadził do jej organizmu nadmierną ilość cukru, kofeiny i kwasu fosforowego. Z czasem substancje te wywierały ogromne obciążenie na nerki, po cichu upośledzając ich funkcję, aż do momentu wystąpienia kryzysu.
Napoje słodzone: coś więcej niż tylko puste kalorie
Łatwo jest myśleć o napojach gazowanych i słodzonej mrożonej herbacie jako o nieszkodliwych przyjemnościach. Jednak badania pokazują coś innego. Regularne spożywanie napojów słodzonych cukrem (SSB) wiąże się z wyższym ryzykiem przewlekłej choroby nerek i wpisuje się w rosnący trend problemów z nerkami u młodych ludzi.
Nie chodzi tylko o zdrowie nerek:
Ostrożnie wyciśnij mieszankę żółtkową z powrotem do wydrążonych białek, obficie je wypełniając. Uformuj nadzienie tak, aby przypominało środek tulipana.
Jak Prać Ręczniki, Aby Były Miękkie i Puszyste? Wystarczą Trzy Łyżki Tego Produktu
Pietruszka, sekret szefa kuchni, dzięki któremu zachowuje świeżość przez wiele miesięcy: nie gnije już
Chmurkowe Ciasto Bez Mąki – Lekka Przysmak, Który Rozpływa Się w Ustach!
20 oznak, że twój związek już się skończył, nawet jeśli nie chcesz się do tego przyznać
Wymieszaj tak krem Nivea i oliwę z oliwek, aby odmłodzić twarz 10 lat
