Skip to content
Niektóre niedobory organizmu wpływają na kolor skóry. Poznaj objawy i dowiedz się, co zrobić, jeśli zauważysz białe plamy.
Czy zauważyłeś kiedyś na skórze małe białe plamki, które pojawiły się znikąd? Nie swędzą, nie bolą, ale są uciążliwe. I często są ignorowane, co może być błędem.
Za tymi subtelnymi śladami może kryć się sygnał, że coś w Twoim organizmie wymaga uwagi. Może to być jedynie powierzchowna zmiana, ale może być również bezpośrednio związana z niedoborem niezbędnych składników odżywczych .
W końcu skóra jest jedną z pierwszych, która reaguje, gdy organizm traci równowagę. A te białe plamki mogą mówić więcej, niż się wydaje.
Znaczenie witaminy B12
Wśród możliwych przyczyn żywieniowych, niedobór witaminy B12 jest jedną z najczęstszych. Niedobór tego składnika odżywczego uniemożliwia organizmowi utrzymanie niektórych podstawowych funkcji, a skóra jest jedną z nich.
Skorzystaj z okazji i poczytaj.
Osoby stosujące dietę wegetariańską lub wegańską są często bardziej narażone na tego typu niedobory, zwłaszcza jeśli nie przyjmują suplementów. Witamina B12, która bierze udział w produkcji krwi i zdrowiu nerwów, ma również wpływ na pigmentację.
Białe plamki na skórze mogą być w tym przypadku wczesnym objawem. Jeśli towarzyszy im nietypowe zmęczenie lub mrowienie, zaleca się konsultację z lekarzem w celu sprawdzenia poziomu tej witaminy.
Obraz: Reprodukcja
Witamina D: Co ma z tym wspólnego słońce?
Kolejnym składnikiem odżywczym, którego brakuje wielu osobom, jest witamina D. Jej produkcja w organizmie zależy głównie od ekspozycji na słońce, co stało się rzadkością w związku z życiem spędzonym w biurach, budynkach i za ekranami.
Bez wystarczającej ilości witaminy D organizm może zaburzyć funkcjonowanie kilku obszarów, w tym regenerację skóry. Co, co jest nieprawdopodobne, może objawiać się białymi plamami lub obszarami o nierównomiernym kolorycie.
Odpowiedzialne opalanie (bez przesady, ale też bez strachu) może pomóc. Korzystne jest również włączenie do diety pewnych produktów. Dobrymi sprzymierzeńcami są sardynki, żółtka jaj, grzyby i mleko wzbogacone.
