Pomijanie posiłków, unikanie białka, brak wystarczającej ilości ruchu, zbyt długie siedzenie lub brak aktywności: to wszystko drobne nawyki, które osłabiają mięśnie. Brak aktywności jest nawet głównym czynnikiem ryzyka. Nie zapominajmy też o niedoborze witaminy D, bardzo powszechnym we Francji, który również wpływa na napięcie mięśni.
Niektóre ukryte choroby
: cukrzyca, zaburzenia tarczycy, przewlekłe stany zapalne lub choroby neurodegeneracyjne mogą nasilać utratę masy mięśniowej, czasami bez natychmiastowych objawów.
Jak rozpoznać, że mięśnie zaczynają słabnąć?
