Sarcopénie: przyczyny masowych mięśni i rozwiązania Sarcopénie: przyczyny masowych mięśni i rozwiązania

Masz trudności ze wstaniem z fotela bez rozbiegu;
Wchodzenie po schodach sprawia, że ​​łapiesz oddech bardziej niż wcześniej;
Twoje ramiona lub uda wydają się mniej „napięte” niż wcześniej;
Masz tendencję do potykania się i tracenia równowagi;