Witamina B12 odpowiada za utrzymanie osłonki mielinowej, ochronnej izolacji wokół nerwów. Kiedy ta osłonka ulega uszkodzeniu, sygnały między mózgiem a mięśniami ulegają zniekształceniu, co prowadzi do problemów z koordynacją i zmęczenia.
Pożegnaj skurcze nóg: 8 witamin, których potrzebuje każdy senior, aby mieć mocniejsze nogi
