Budzenie się między 3 a 5 rano: przebudzenie duchowe czy cichy sygnał dla ciała?

Stres odgrywa kluczową rolę. Kiedy układ pozostaje aktywny, organizm ma pozostałości z pozostałościami snu. Zamiast tej reakcji, bardziej czujny stan, gdy nastąpi wybudzenie. Właśnie dlatego osoby zmagające się z lękami lub presją częstotliwościową, krytykują schematy.