Zamiast tego bać, traktuj te zwykłe. Twoje ciało może domagać się odpoczynku, równowagi lub uwolnienia funkcji. Zamiast panikować, skup się na powolnym oddechu, uspokojeniu myśli i zaraz po ataku ze snem. Zrozumienie dotyczy skutków prawnych, jak i to z nich, które mogą powodować frustrujące przebudzenie w czymkolwiek.
Budzenie się między 3 a 5 rano: przebudzenie duchowe czy cichy sygnał dla ciała?
