Eksperci dzielą się kluczowymi poradami dla osób zmagających się z bezsennością

Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić w środku nocy, sprawdzić telefon i zdać sobie sprawę, że jest już po 2 lub 3 w nocy?

Okazuje się, że ta dziwnie konkretna pora dnia jest powszechnym doświadczeniem wśród osób śpiących na całym świecie. Jest tak powszechna, że ​​zwróciła nawet uwagę lekarzy.