Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do spania, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że wpływa ona na coś więcej niż tylko komfort? Chociaż każdy sen jest dobry, badania sugerują, że spanie na lewym boku może przynieść wyjątkowe korzyści dla mózgu, trawienia i ogólnego samopoczucia.
Przyjrzyjmy się naukowym podstawom i praktycznym wskazówkom, jak zoptymalizować sen.
