Reklama
Jeśli Twój sen został przerwany między 21:00 a 23:00, oznacza to, że przytłacza Cię stres. Masz tendencję do rozpamiętywania minionych wydarzeń i przewidywania przyszłych, czasami nieświadomie. Jako perfekcjonista, trudno Ci oderwać się od myśli i dać ciału zasłużony odpoczynek. Aby uwolnić się od tego wyczerpującego napięcia, możesz ćwiczyć medytację lub oddychanie brzuszne. Spróbuj wykonać jakąś aktywność fizyczną rano lub wczesnym popołudniem, aby oczyścić umysł z natrętnych myśli, które Cię przytłaczają. I nie zapomnij zjeść lekkiego posiłku wieczorem, aby zapewnić sobie spokojny sen.
Czy budzisz się między 23:00 a 1:00? Jesteś rozczarowany.
Jeśli regularnie budzisz się między 23:00 a 1:00, i 1 w nocy, oznacza to, że doświadczyłeś rozczarowania w swoim życiu. Otworzyłeś swoje serce i zaufałeś komuś, a on cię oszukał. Chociaż postanowiłeś iść dalej, trudno ci uwolnić się od przeszłości. W rzeczywistości ten ból jest głęboko zakorzeniony w tobie i uniemożliwia ci pójście naprzód. Aby dać swojemu ciału należny mu odpoczynek, wyraź swoje emocje. Możesz zapisać swoje myśli w dzienniku lub zwierzyć się komuś, komu ufasz.
Czy budzisz się między 1 a 3 w nocy? Jesteś zły.
Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.
Reklama
←Poprzednia stronaNastępna strona→
Reklama
