8 produktów spożywczych, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka
Wohlford twierdzi, że najlepszym sposobem na zmaksymalizowanie ochrony przed rakiem jest zróżnicowana dieta, bogata w owoce i warzywa. Najprostszym sposobem na to jest „jedzenie tęczy” – czyli wybieranie szerokiej gamy kolorów podczas zakupów spożywczych. „Pamiętaj, że odkryto i zbadano ponad 4000 fitochemikaliów” – mówi. „Nie ma jednego superproduktu, który zawierałby je wszystkie. Każdy z nich oferuje inne funkcje i korzyści”. [2] Poniższe produkty spożywcze są znane jako „siły napędowe” w walce z rakiem. To nie jest pełna lista, ale włączenie ich do diety to dobry pierwszy krok w kierunku zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
