Następnie naturalny środek przeciwzapalny, który zmniejsza lepkość krwi i zapobiega powstawaniu śmiertelnych zakrzepów.
Numer 9. Kwasy omega-3.
Udowodniono, że spożywanie wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 może pomóc obniżyć poziom lipidów we krwi, stany zapalne i wysokie ciśnienie krwi.
W rzeczywistości przegląd 71 badań klinicznych wykazał, że optymalna dawka kwasów omega-3 dziennie może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Aby zobaczyć, jakie suplementy polecamy i jakie witaminy wymieniono w tym filmie, przeczytaj opis poniżej po obejrzeniu filmu.
Teraz zajmiemy się kwiatem, który powszechnie występuje w wielu ogrodach…
Numer 8. Hibiskus.
Znaną zaletą kwiatu hibiskusa jest to, że może obniżać ciśnienie krwi, jeśli jest spożywany w postaci herbaty lub ekstraktu. Dzieje się tak, ponieważ wypłukuje sól i płyny z organizmu, co rozluźnia naczynia krwionośne.
Reklama
W badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet Australii Zachodniej naukowcy odkryli, że ekstrakt z hibiskusa pomógł obniżyć ciśnienie krwi u 390 uczestników.
W innym badaniu 65 osobom z nadciśnieniem podawano herbatę z hibiskusa lub placebo. Pod koniec sześciotygodniowego badania u osób pijących herbatę z hibiskusa zaobserwowano znaczny spadek ciśnienia skurczowego w porównaniu z grupą placebo.
Zapraszamy do zapoznania się z popularną przyprawą, która jest przyczyną niskiego poziomu zachorowań na choroby serca w Hiszpanii.
Numer 7. Szafran.
Szafran jest bogaty w przeciwutleniacze, które redukują uszkodzenia oksydacyjne i stany zapalne w tętnicach.
W badaniu przeprowadzonym na 230 mężczyznach naukowcy odkryli, że suplementacja szafranem przez 26 tygodni znacząco obniżyła ciśnienie krwi.
Podobnie, w innym badaniu uczestnikom, którym podawano 400 mg szafranu w postaci tabletek, zanotowano obniżenie ciśnienia krwi po tygodniu.
Kolejnym ziołem, które w kulturze tybetańskiej często nazywane jest królem leków…
Numer 6. Kora Ardżuny.
Kilka badań wykazało, że kora Ardżuny może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
Dzieje się tak ze względu na wysoką zawartość koenzymu Q10, który jest katalizatorem obniżającym wysokie ciśnienie krwi i poprawiającym pracę serca. Koenzym Q10 utrzymuje również odpowiedni poziom tlenku azotu i rozszerza naczynia krwionośne u pacjentów z nadciśnieniem.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
