Rwa kulszowa jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu sięgającego aż do kości i nogi. Jeśli nerw kulszowy jest podrażniony lub uciskany, nerwy są dłuższe w ciele, powodując ból promieniujący od dolnej części kręgosłupa aż do końca stopy. Jeśli to jest Twój ból i pacjent zalecił te ćwiczenia, nie wiem, jak go rozpocząć, ale 3 proste i bezpieczne ruchy pomogą go złagodzić.
Ważne: należy to robić ostrożnie i nie powinno to powodować bólu. W razie bólu należy skonsultować się ze specjalistą.
