Zrozumienie swojego ciała po 70. roku życia
Ukończenie 70. roku życia to coś więcej niż tylko kamień milowy – to etap, w którym wiele układów w organizmie zaczyna się jednocześnie dostosowywać. Sen może stać się lżejszy, zaburzona może zostać regulacja temperatury, zaburzone może zostać trawienie, zaburzona może zostać równowaga, a utrata masy mięśniowej przyspieszy.
Świadomość tych zmian nie jest powodem do obaw. Zrozumienie ich pozwala na zmianę nawyków, mądre planowanie i zachowanie witalności na długie lata.
