Proste sposoby na ich wykorzystanie
: Jedną z głównych zalet nasion chia jest ich wszechstronność. Można je dodawać do jogurtu, twarogu lub musu jabłkowego, miksować w koktajlach lub wykorzystać do przygotowania puddingu chia, mocząc je przez co najmniej dwie godziny w mleku lub roślinnym alternatywie.
Zapobiegają ryzyku zachorowania na chorobę Alzheimera, obniżają poziom cholesterolu i pomagają w utracie wagi.
