3/ Unikaj nadwagi
Czy wiesz, że nadwaga, a główna otyłość, nasilają ból kolan? Można uzyskać w prosty sposób. Podczas chodzenia na zasadzie działa siła równa 3-6-krotności masy ciała. Jeśli ta siła jest zbyt duża, możesz sobie pozwolić, jak bardzo się ona nasila!
W następstwie tego, które obejmuje dodatkowe skutki: wystąpienie dodatkowego bólu i ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej u osób z nadwagą.
Jeśli się martwisz, rozwiązanie problemu życia i stylu życia, aby uniknąć zbędnych kilogramów obciążających! Oczywiście, lekarz może Ci w tym pomóc.
4/ Wybierz odpowiednie buty
