Jakie masz wyposażenie, jeśli pijesz trochę napoju kofeinę?
Wielu ekspertów zaleca szczegółowe informacje, aby utrzymać poziom energii:
- Popraw swoją dietę
- Jedz więcej kwasów tłuszczowych omega-3
- Jedz mniej cukru
- Zredukuj swój poziom stresu
- Wysypiaj się, zadbaj o zabezpieczenie dostępności snu
- Ćwicz regularnie
